Đeo balo đúng cách thế nào?

Việc đeo balo sai tư thế có nguy cơ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, đặc biệt là cột sống và hệ vận động nói chung.

Đầu tiên, cần phải khẳng định rằng trọng lượng balo có thể gây ra những tổn hại đối với sức khỏe, đặc biệt là những ai có thói quen đeo balo nặng. Thực tế cho thấy, việc đeo balo thường xuyên trong một thời gian dài có ảnh hưởng không tốt cho xương, cột sống… Đặc biệt là khi người dùng balo không chuẩn, điều này càng nguy hiểm và tiềm ẩn những rủi ro nhất định.

Đeo balo đúng cách như thế nào

Chính bởi vậy mà mỗi người cũng cần phải có ý thức đeo balo đúng cách để tránh khỏi những ảnh hưởng tiêu cực không đáng có.

Không đeo balo lệch về một bên:

  • Khi đeo balo lệch vai, cột sống của bạn sẽ phải chịu rất nhiều áp lực, dễ xiêu vẹo và lâu dài dẫn đến nhiều chứng bệnh xương khớp mãn tính.

  • Mặt khác, đeo balo lệch vai cũng khiến cho xương khớp, cột sống của chúng ta dễ gặp chấn thương hơn trong quá trình vận động, di chuyển, gây nhiều ảnh hưởng xấu đến nền tảng sức khỏe.

Chỉnh dây đeo balo vừa đủ:

  • Đeo balo quá lỏng sẽ dẫn đến việc balo bị đung đưa nhiều, đồng nghĩa rằng cột sống và các cơ bắp của bạn liên tục phải vận động theo hướng chuyển động của balo. Khi ấy, cơ thể sẽ dễ dính phải những tổn thương đáng tiếc.
  • Ngược lại, đeo balo quá chật sẽ khiến bạn cảm thấy không thoải mái khi di chuyển, ảnh hưởng đến nhịp độ hô hấp cũng như hệ tuần hoàn (máu khó lưu thông).
  • Cụ thể, đối với loại balo đeo bằng hai quai trên vai, vị trí thích hợp nhất chính là để đáy balo chạm tới khung xương chậu. Đeo cao hơn điểm này, bạn sẽ thấy nặng, đeo thấp hơn, sẽ thấy người bị kéo về phía sau, gây cong vẹo cột sống.

Thay đổi tư thế đeo balo:

Thực tế cho thấy, giữ một thói quen đeo balo quá lâu không phải điều tốt. Dù bạn đeo bằng hai vai hay đeo chéo thì cũng nên thường xuyên thay đổi tư thế đeo, qua đó giảm thiểu những nguy cơ mắc các bệnh về khớp hay biến dạng cột sống.

Không nên sử dụng balo quá cũ:

Trải qua thời gian, việc balo của bạn bị hao mòn giá trị sử dụng là hết sức bình thường. Do đó, trong trường hợp balo đã trở nên quá cũ và không thể cải thiện, chúng ta cũng nên mua một chiếc balo mới để tránh những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.  

Hy vọng rằng những lời khuyên từ chúng tôi sẽ giúp bạn luôn cảm thấy thoải mái nhất khi đồng hành cùng chiếc balo của mình trên bất cứ chặng đường nào!

Liên hệ với KOS Shop để nhận được sự tư vấn tận tình về thông tin sản phẩm.

Bài viết liên quan