Kinh nghiệm đi phượt bằng xe đạp an toàn

Thay vì quẩn quanh trong thành phố ngột ngạt, nhiều người hiện nay, nhất là các bạn trẻ quyết định đi phượt bằng xe đạp để thả hồn với thiên nhiên, cũng như mở mang tầm mắt về thế giới bao la. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, trước khi chuyến hành trình khám phá nhất định phải nắm rõ những kinh nghiệm đi phượt bằng xe đạp, cũng như những hành trang cần chuẩn bị trước khi bắt đầu hành trình. Cùng KOSSHOP tìm hiểu rõ hơn về điều này qua bài viết sau đây nhé!

Đi phượt bằng xe đạp nên chuẩn bị gì? 

Hành trang trước mỗi chuyến đi là điều bạn nên chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo an toàn và hạn chế rơi vào những tình huống khó khăn. Vậy, nên chuẩn bị gì trước khi đi phượt bằng xe đạp, mời bạn đọc tiếp nhé!

Chuẩn bị sức khỏe tốt 

Sức khỏe tốt là tiêu chí đầu tiên bạn cần chuẩn bị khi bắt đầu hành trình đi phượt bằng xe đạp. Bởi quá trình này đòi hỏi sức bền cao vì phải đạp xe liên tục, vượt qua các địa hình khó khăn, gập ghềnh. Do đó, trước khi có kế hoạch đạp xe đi phượt khoảng 3 – 4 tháng, bạn nên dành thời gian tập thể thao hoặc yoga, đặc biệt là các động tác giúp tăng sự dẻo dai ở phần lưng để hạn chế đau mỏi khi đạp xe.

Ngoài rèn luyện sức khỏe, bạn có thể xây dựng thực đơn dinh dưỡng giàu protein như thịt bò, thịt gà, cá ngừ. Đồng thời có chế độ sinh hoạt hợp lý, ăn ngủ điều độ, không tập luyện quá sức để cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất cho chuyến đi.

Chuẩn bị quần áo, giày dép chuyên dụng đi phượt 

Không thể bỏ qua đồ nghề phượt như quần áo, giày dép chuyên dụng, áo mưa, khăn vải để bảo vệ bản thân. Theo đó, bạn nên ưu tiên quần áo gọn nhẹ, thấm hút và chịu nhiệt tốt nhưng đủ bền để bảo vệ cơ thể. Đồng thời, lựa chọn các đôi giày chạy bộ sẽ giúp bạn đỡ đau chân và hạn chế trơn trượt nếu băng qua địa hình có nước hoặc khi trời mưa. Đừng quên mang theo một đôi dép nhựa để sử dụng khi nghỉ ngơi giúp bàn chân thoải mái hơn nhé.

Kinh nghiệm đi phượt bằng xe đạp

Dưới đây là những kinh nghiệm đi phượt bằng xe đạp được nhiều tín đồ phượt chia sẻ mà bạn không thể bỏ qua, giúp bạn có chuyến đi suôn sẻ và đáng nhớ hơn.

Thiết lập lịch trình chi tiết

Trước mỗi hành trình, việc lên kế hoạch chi tiết là một kinh nghiệm đi phượt bằng xe đạp cực kỳ quan trọng để tránh phát sinh thời gian và đảm bảo an toàn. Bạn cần xác định rõ lộ trình bao nhiêu kilomet, sẽ đi qua những tỉnh thành nào, địa hình ở đó ra sao, các điểm nghỉ chân dự kiến ở đâu, và những rủi ro tiềm ẩn trên đường đi. Đừng quên kiểm tra dự báo thời tiết tại địa điểm đến để chuẩn bị quần áo và vật dụng phù hợp. Một lịch trình được thiết lập kỹ lưỡng sẽ giúp bạn chủ động hơn trong mọi tình huống.

Chọn xe đạp đi phượt phù hợp

Chọn xe đạp là bước cực kỳ quan trọng, bởi đây chính là "chiến mã" sẽ đồng hành cùng bạn trong suốt hành trình sắp tới. Để vượt qua đa dạng địa hình một cách an toàn và mang đến những chuyển động mạnh mẽ, giúp giảm tối đa sức lực khi đạp xe, xe đạp địa hình (MTB) là sự lựa chọn tuyệt vời nhất. Đây là một trong những kinh nghiệm đi phượt bằng xe đạp cốt lõi, quyết định lớn đến sự thoải mái và an toàn của bạn trên mỗi cung đường.

Hành lý gọn nhẹ nhưng đầy đủ

Nguyên tắc hàng đầu khi đi phượt bằng xe đạp là "càng nhẹ càng tốt". Mỗi gram trọng lượng đều có thể khiến bạn mất sức hơn. Hãy lập danh sách những vật dụng cần thiết và loại bỏ những thứ không cần thiết. Bạn nên sử dụng balo du lịch chuyên dụng để phân bổ trọng lượng đều, giúp xe giữ thăng bằng tốt hơn. Việc sắp xếp hành lý hợp lý là một trong những kinh nghiệm đi phượt bằng xe đạp giúp bạn thoải mái hơn trên mỗi cung đường.

Không nên đi phượt bằng xe đạp 1 mình 

Dù bạn đã lên kế hoạch chi tiết đến đâu, thực tế trên đường đi luôn ẩn chứa những điều bất ngờ. Đây là lý do tại sao bạn không nên độc hành. Đi theo đoàn mang lại sự hỗ trợ lẫn nhau khi có ai đó gặp sự cố như hỏng xe hay chấn thương, giúp tinh thần của cả nhóm luôn phấn chấn. Những cuộc trò chuyện vui vẻ dọc đường sẽ tiếp thêm động lực, giúp bạn thêm quyết tâm chinh phục mọi cung đường.

Xem thêm: https://www.kosshop.vn/t/phuot-bang-xe-dap.html

Có kỹ năng sửa xe cần thiết

Hư hỏng xe là điều khó tránh khỏi khi đi phượt, và không phải lúc nào bạn cũng tìm thấy cửa hàng sửa xe đạp ngay trên đường. Vì vậy, để tiết kiệm thời gian và tránh làm ảnh hưởng đến lịch trình, là học cách sửa xe đạp cơ bản. Bạn nên biết cách bơm xe, sang líp đúng cách, sửa sên bị trật, tra dầu xích xe, hay vá lốp. Việc tự mình xử lý những sự cố nhỏ này sẽ giúp bạn chủ động hơn, đảm bảo chuyến đi suôn sẻ và không bị gián đoạn vì những trục trặc kỹ thuật.

Đạp xe phượt là một trải nghiệm tuyệt vời, mang đến cho bạn cơ hội khám phá những vùng đất mới, rèn luyện thể lực và ý chí. Với những kinh nghiệm đi phượt bằng xe đạp được chia sẻ ở trên, hy vọng bạn sẽ có một chuyến đi an toàn, vui vẻ và đầy ắp những kỷ niệm đáng nhớ. Hãy lên kế hoạch, chuẩn bị thật kỹ và sẵn sàng cho những cung đường đang chờ đón bạn!