Đi leo núi cần mang những gì là CẦN THIẾT và phù hợp nhất
Nội dung bài viết
Sau những ngày dài làm việc mệt mỏi thì chúng ta cần có những thú vui để có thể giải tỏa căng thẳng, thư giãn tinh thần. Leo núi chính là một trong những hoạt động được nhiều người lựa chọn trong những dịp nghỉ ngơi. Vậy khi đi leo núi cần mang những gì? Trong bài viết sau đây, KOS Shop sẽ cung cấp cho bạn những thông tin xung quanh về việc đi leo núi như những thiết bị dụng cụ cần thiết, đồ ăn thức uống khi đi leo núi,...
1. Đi leo núi cần chuẩn bị những gì để đảm bảo an toàn?
Hoạt động leo núi khá là nguy hiểm, thường phải gặp những địa hình xấu hoặc tình hình thời tiết không được ổn định. Vậy để đảm bảo người leo núi hạn chế tối đa những trường hợp xấu ngoài dự tính, đi leo núi cần mang những gì an toàn cho bản thân?
1.1. Trang phục leo núi
Trang phục chính là thứ đầu tiên mà bạn cần trang bị khi đi leo núi. Trang phục leo núi chuyên dụng sẽ giúp cho quá trình leo núi diễn ra an toàn và thoải mái hơn.
Giày leo núi
Mọi người thường thắc mắc về vấn đề đi leo núi cần mang theo gì? Một đôi giày leo núi chuyên dụng chính thứ cần thiết nhất mà bạn cần phải trang bị. Một đôi giày leo núi có chất lượng tốt sẽ giúp cho đôi bàn chân của bạn không bị đau, sưng hay khó chịu, thậm chí là bị tê cả bàn chân bởi vì địa hình đá dốc hiểm trở của các dãy núi.
Chính vì thế, hãy đầu tư cho bản thân một đôi giày leo núi có chất lượng xịn sò, là loại giày chuyên dụng đến từ những thương hiệu nổi tiếng để có thể đảm bảo cho đôi chân của bạn luôn trong tình trạng thoải mái, hạn chế tối đa những chấn thương không đáng có như trượt chân, trẹo chân, ngã,...
Ngoài ra, nếu điều kiện kinh tế không cho phép, bạn cũng có thể sử dụng những đôi giày thể thao có chất lượng tốt, đế giày có khả năng bám dính cao, chống trơn trượt khi đi lại.
Bên cạnh đó, khi đi leo núi cần mang vớ gì? bạn nên sử dụng những đôi vớ có chất liệu thoáng mát, dễ thấm hút mồ hôi để tránh gây ra hiện tượng đôi chân bị bí bách, không thoải mái, thậm chí là dễ xảy ra hiện tượng bị trượt chân trong quá trình leo núi.
Quần áo chuyên dụng
Ngoài giày leo núi, bạn khi đi leo núi cần mang quần áo gì? Câu trả lời chính là một bộ quần áo leo núi chuyên dụng. Những bộ trang phục này sẽ có kiểu dáng, thiết kế ôm sát, chất liệu thoải mái, dày dặn để bảo vệ các bộ phận dễ bị va chạm trên cơ thể như đầu gối, khuỷu tay khuỷu chân,...
Ngoài ra, những bộ quần áo này còn trang bị thêm chức năng chống tia UV, tia cực tím có hại cho sức khỏe và làn da, chống thấm nước trong điều kiện thời tiết mưa gió.
Bởi vì những tính năng vượt trội mà những bộ quần áo này sẽ có giá thành khá đắt đỏ, dao động từ hơn 500 nghìn đồng đến gần 1 triệu đồng. Tuy nhiên, khi bỏ ra số tiền này bạn sẽ nhận lại chất lượng sản phẩm xứng đáng.
Nếu điều kiện kinh tế không cho phép, đi leo núi cần mang những gì, bạn cũng có thể sử dụng những bộ áo quần thể thao bình thường, chỉ cần đảm bảo được chất liệu tốt, co giãn thoải mái, thoáng mát và mang lại cảm giác an toàn.
1.2. Thuốc
Để đề phòng những trước hợp như đau ốm, cảm nắng, dị ứng,... bạn cần phải mang theo những loại thuốc và dụng cụ y tế sơ cứu thông dụng như sau.
Thuốc và dụng cụ sơ cứu
Khi đi leo núi cần mang những gì để đảm bảo sức khỏe? Thuốc kháng sinh, vitamin, các loại thuốc bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể chính là thứ không thể thiếu khi đi leo núi. Thực phẩm dự trữ mà bạn mang theo không thể đảm bảo được việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, do đó những thực phẩm chức năng bổ sung như vitamin tổng hợp, các loại thuốc tăng sức đề kháng sẽ giúp bạn đỡ bị mệt mỏi, choáng váng trong quá trình leo núi.
Trong những trường hợp như không may mắn bị trượt ngã, trầy xước chân tay, bạn cần phải được sơ cứu kịp thời để tránh các trường hợp bị nhiễm trùng, vết thương sẽ trở nên nghiêm trọng, ảnh hưởng tới sức khỏe của người leo núi.
Bên cạnh đó, đứng ở dưới ánh nắng mặt trời quá lâu sẽ khiến cho bạn dễ bị cảm sốt, sổ mũi. Trong những trường hợp này một viên thuốc kháng sinh là vô cùng cần thiết.
Kem chống nắng
Đi leo núi cần mang những gì để đảm bảo độ an toàn cho da? Kem chống nắng chính là một sản phẩm có thể giải quyết vấn đề này. Việc bôi kem chống nắng đầy đủ sẽ giúp da tránh khỏi sự tác động của các tia UV có trong ánh nắng mặt trời.
Đặc biệt là đối với chị em phụ nữ, đi leo núi sẽ khiến cho da của bạn trở nên thâm sạm nếu không được che chắn kỹ càng và sử dụng những sản phẩm chống nắng chuyên dụng. Ngoài ra, những tác nhân trong ánh nắng mặt trời còn có thể dẫn đến việc bị ung thư da.
Thuốc xịt côn trùng
Trong những chuyến leo núi dài ngày, khi cắm trại ban đêm ở trên núi, thường sẽ xuất hiện rất nhiều côn trùng như muỗi, kiến,... Khi bị những loại côn trùng này cắn, da bạn sẽ dễ gặp phải tình trạng dị ứng, nổi các hạt mẩn đỏ. Không những thế, bị muỗi rừng cắn rất dễ đến tình trạng bị sốt rét, sốt xuất huyết, nếu không được cấp cứu chữa trị kịp thời sẽ vô cùng nguy hiểm đến tính mạng.
Do đó, đi leo núi cần mang những gì? Bạn nên đem theo thuốc xịt côn trùng để có thể ngăn ngừa những trường hợp như trên. Bên cạnh đó, bạn cũng cần hạn chế mặc những bộ quần áo có gam màu sặc sỡ vào buổi tối bởi vì điều này sẽ dễ thu hút những con côn trùng.
Không nên xịt những loại hương thơm hoặc dùng nến thơm vào buổi tối khi ngủ ở trong rừng, những con côn trùng như muỗi sẽ bay đến gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và thân thể của bạn.
1.3. Lương thực dự trữ
Leo núi là một hoạt động tốn rất nhiều sức lực, do đó khi đi leo núi dù có cần mang theo những gì đi chăng nữa thì cũng không thể thiếu được đồ ăn thức uống dự trữ.
Lương khô
Vậy khi đi leo núi cần mang những gì đồ ăn như thế nào? Lương khô chính là một loại lương thực vừa cung cấp được chất dinh dưỡng cần thiết, vừa nhỏ gọn dễ dàng mang theo cũng như bảo quản, không lo bị hư hỏng trong điều kiện nhiệt độ môi trường biến đổi.
Tuy nhiên, loại lương thực này chỉ nên dự trữ trong những trường hợp nhất định, là loại thực phẩm mang tính chất chống cháy tạm thời, chỉ ăn bổ sung năng lượng khi đang đi trên đường, lúc dừng lại tạm nghỉ chân. Ăn quá nhiều lương khô sẽ vừa làm bạn nhanh khát nước cũng như không hề tốt cho sức khỏe.
Nước
Ngoài đồ ăn thì đi leo núi cần mang những gì uống gì? Nhiều người có tâm lý mang theo những loại thức uống tăng lực, có nhiều đường, chất kích thích để tăng khả năng tỉnh táo. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không hề đúng đắn bởi vì uống quá nhiều nước tăng lực sẽ dẫn đến các hiện tượng như huyết áp tăng cao, dây thần kinh trở nên căng thẳng trong một thời gian dài.
bạn nên mang theo nước lọc để có thể bổ sung nước cho cơ thể kịp thời mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra nước lọc còn tốt cho quá trình đào thải và tái tạo của các cơ quan trong cơ thể.
1.4. Dụng cụ hỗ trợ leo núi
Khi đi leo núi bạn cần phải có thêm những dụng cụ hỗ trợ chuyên dụng. Vậy đi leo núi cần mang vật dụng hỗ trợ gì?
Gậy leo núi
Hành trình leo núi rất gian nan, do đó bạn cần trang bị cho mình những chiếc gậy leo núi vững chắc. Khi bạn bị đuối sức, cảm thấy mệt mỏi, thay vì dừng lại, chúng có thể chống gậy để leo tiếp. Cây gậy sẽ hỗ trợ đôi chân giảm được một phần áp lực trọng lượng, do đó bạn có thể đi nhanh hơn.
Không những thế, đối với những địa dốc cao, hiểm trở, nhiều đá ghềnh, cây gậy sẽ giúp bạn hạn chế việc bị trượt chân, bước đi một cách an toàn. Đặc biệt, trong những trường hợp cần trèo đèo lội suối, thì chiếc gậy sẽ giúp cho những bước chân của bạn vững chắc hơn, không bị dòng nước, độ trơn của các tảng đá tác động quá nhiều.
Những chiếc gậy leo núi ngày nay đã được thiết kế một cách gọn nhẹ, giúp cho người sử dụng mang theo dễ dàng mà không chiếm quá nhiều diện tích và công sức.
Lều và túi ngủ
Để có thể có một giấc ngủ ngon và an toàn sau một ngày leo núi vất vả, thì đi leo núi cần mang những gì? bạn nên có một chiếc lều hoặc là túi ngủ. Mặc dù một chiếc lều sẽ đem lại không gian ngủ thoải mái cũng như an toàn hơn nhưng loại vật dụng này lại quá cồng kềnh, chiếm nhiều diện tích khi mang theo. Do đó, đa phần mọi người sẽ đem theo túi ngủ bởi tính nhỏ gọn, bạn có thể gấp gọn bỏ vào trong chiếc balo mà không tốn quá nhiều diện tích về mặt không gian cũng như khối lượng.
Túi ngủ nên có chất liệu nilon chống thấm nước tốt để đề phòng trong trường hợp có mưa. Bên cạnh đó, một chiếc túi ngủ dày ấm sẽ cản những luồng gió ở phía ngoài thổi vào trong, ngăn chặn được những con côn trùng bay vào như muỗi, giúp cho bạn được giữ ấm và không bị cảm lạnh, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Balo chuyên dụng
Khi đi leo núi cần mang những gì hợp lý nhất? Câu trả lời chính là một chiếc balo du lịch. Những chiếc balo chuyên sử dụng cho đi phượt, đi leo núi sẽ có thiết kế vô cùng tiện dụng, nhiều ngăn, để được nhiều đồ. Bên cạnh đó, chất liệu balo cũng rất nhẹ nhưng chống thấm nước, chống sốc cực kỳ tốt.
Các balo chuyên dụng sẽ được trang bị một dây đeo có đệm, giúp vai của người sử dụng không bị đau nhức, các đồ vật trong balo cũng sẽ không bị ảnh hưởng, được giữ cố định.
Công cụ định vị
Trong trường hợp không xác định được đúng phương hướng, bạn cần một công cụ định vị để có thể đi đúng cung đường đã được chỉ dẫn.
Hơn thế nữa, quá trình leo núi cũng sẽ trở nên nhanh chóng hơn, không tốn quá nhiều thời gian cho việc mò mẫm tìm đường, vừa tốn công sức vừa làm tinh thần bị sa sút, thậm chí còn khiến cho bạn bị lạc trong rừng sâu, mất phương hướng, không biết được lối ra và gặp nhiều trường hợp xấu không hề mong muốn.
Những vật dụng khác
Bên cạnh đó, bạn cũng cần trang bị thêm những đồ vật lặt vặt như sau.
Bật lửa
Một chiếc bật lửa sẽ phục vụ cho việc đốt lửa trại, một bữa ăn BBQ. Trong trường hợp đi buổi tối nhưng không có đèn pin, bạn có thể dùng bật lửa để để soi đường. Đặc biệt, trong trường hợp gặp những động vật trong rừng, bạn có thể dùng lửa để đuổi muỗi, côn trùng, các động vật hoang dã.
Đèn pin
Một chiếc đèn pin được sạc đầy sẽ giúp bạn có nguồn ánh sáng trong bóng tối, làm các công việc như kiếm củi, dựng lều ngủ,...
Do đó, đi leo núi cần mang những gì an toàn không thể thiếu được một chiếc đèn pin, giúp cho bạn hoạt động, sinh hoạt trong khoảng thời gian ở lại trên núi một cách thuận tiện hơn.
Dao chuyên dụng
Đi leo núi cần mang dao gì cho thích hợp nhất? bạn nên chuẩn bị hai con dao có kích thước khác nhau, một cây dao to và một cây dao nhỏ.
Cây dao to sẽ được sử dụng cho các việc như chặt củi, dựng lều,... Cây dao nhỏ sẽ dùng để cắt đồ, gọt hoa quả. Khi để dao trong balo bạn nên quấn phần mũi dao bằng một lớp vải, tránh trường hợp dao làm thủng chiếc balo đẹp của bạn, và còn có thể gây nguy hiểm cho người sử dụng.
1.5. Giấy tờ và những vật dụng khác
Ngoài những dụng cụ chuyên dụng giúp việc leo núi dễ dàng hơn, thì bạn cũng đừng quên mang theo giấy tờ tùy thân và những vật dụng sau đây nhé!Giấy tờ cá nhân
Đi leo núi cần mang những gì để đầy đủ giấy tờ bạn cần phải mang theo giấy tờ cá nhân để xuất trình trong những trường hợp cụ thể như cần xác minh danh tính, phát sinh các trường hợp bị các cơ quan chức năng kiểm tra. Ngoài ra, khi đi leo núi, những người phụ trách khu vực này cũng phải kiểm tra giấy tờ tùy thân của bạn như căn cước công dân, chứng minh thư,... Trong những trường hợp không may xảy ra, việc có giấy tờ cá nhân trong người sẽ giúp người khác biết được bạn là ai, có những thông tin cần thiết để giúp đỡ.
Điện thoại
Mặc dù ở trên địa hình núi cao thường sẽ mất sóng thế nhưng chiếc điện thoại chính là thứ mà khi bạn đi leo núi cần mang vật dụng này bên người. Ngoài chức năng gọi điện, chiếc điện thoại còn lưu lại những thông tin cá nhân cần thiết, số điện thoại của người thân phòng trường hợp có chuyện gì ngoài ý muốn xảy ra.Tiền mặt
Để có thể chi trả các chi phí phát sinh trên hành trình leo núi, thay vì sử dụng thẻ thanh toán thì tiền mặt là thứ không thể thiếu. Thanh toán bằng tiền mặt rất tiện dụng, có thể sử dụng ở bất kỳ đâu mà không vướng phải các vấn đề về công nghệ, kết nối như các hình thức thanh toán khác.
Pin sạc dự phòng
Sau một ngày dài sử dụng, các thiết bị điện tử của bạn sẽ trở nên cạn pin. Việc tìm một nguồn điện để cắm sạc là không khả thi. Do đó, bạn cần mang theo bên mình pin sạc dự phòng cùng các loại cáp sạc để có thể sạc đầy các thiết bị điện tử trong những trường hợp cần thiết.2. Những điều cần lưu ý trước khi chuẩn bị đi leo núi
Việc tìm hiểu kỹ càng về lộ trình, điều kiện thời tiết, các thông tin liên quan là yếu tố hàng đầu khi đi leo núi. Ngoài mối quan tâm về việc khi đi leo núi cần mang những gì thì trước khi chuẩn bị đi leo núi cần tìm hiểu những gì cũng chính là điều vô cùng quan trọng.Chọn cung đường phù hợp với khả năng của mình
Leo lên một ngọn núi sẽ có rất nhiều cung đường cho bạn lựa chọn. Có những cung đường ngắn, dài khác nhau, độ hiểm trở, địa hình cũng vô cùng đa dạng. Nhiều người có sức khỏe tốt muốn chinh phục những thứ khó khăn và to lớn thường sẽ chọn cho mình những cung đường mang tính thử thách bản thân với độ nguy hiểm và khó nhằn cao hơn. Còn đối với những người mới đi leo núi lần đầu, thường sẽ chọn những cung đường bằng phẳng, dễ đi, tránh gặp những nguy hiểm, các sự cố ngoài mong muốn, tiết kiệm được sức lực và thời gian leo núi cũng nhanh hơn. Những người với tâm thế muốn đi du ngoạn, thưởng thức vẻ đẹp, tận hưởng nhiều ngày sống trong rừng sâu thường sẽ chọn những cung đường có độ dài, đi trong nhiều ngày. Tùy vào nhu cầu và sức bền mà bạn cần chọn cho mình một cung đường phù hợp để có thể có một trải nghiệm leo núi đáng nhớ và những trải nghiệm quý giá.
Kiểm tra thời tiết của ngày leo núi
Nên chọn một ngày có thời tiết đẹp, nắng vừa phải, không xảy ra hiện tượng mưa bão để đi leo núi. Điều kiện thời tiết dễ chịu sẽ giúp cho quá trình leo núi trở nên thú vị hơn, không bị mất quá nhiều sức hoặc xảy ra những tai nạn ngoài mong muốn. Ngược lại, nếu chủ quan không kiểm tra thời tiết trước khi đi, trong trường hợp gặp thời tiết xấu, bạn sẽ không có sự chuẩn bị từ trước, bị bối rối không biết phải xử lý như thế nào. Ví dụ như trời đổ mưa nhưng bạn lại không mang theo ô dù hoặc áo mưa, cả người lẫn đồ đạc sẽ trở nên ướt nhẹp, trở thành một ngày tồi tệ, bạn dễ bị chán nản và bỏ cuộc. Do đó việc kiểm tra thời tiết sẽ giúp bạn biết được khi đi leo núi cần mang những gì là cần thiết và phú hợp nhất.Luyện tập cách sử dụng các đồ dùng sinh tồn
Trong rừng rậm và trên núi cao sẽ không có điều kiện sinh hoạt thuận lợi như cuộc sống hàng ngày của bạn. Với số lượng đồ dùng có hạn trong balo, bạn thường chỉ mang theo những đồ dùng thực sự cần thiết nhất để tránh việc balo quá nặng, không thể đeo nổi trong quá trình leo núi. Do đó, bạn cần phải có một quá trình luyện tập chăm chỉ, biết cách sử dụng các đồ dùng sinh tồn để tăng khả năng ứng phó trong những trường hợp bất ngờ, bảo vệ bản thân cũng như mọi người xung quanh.
Luyện tập thể lực
Không phải ai cũng có thể đi leo núi được bởi môn thể thao này đòi hỏi người tham gia phải có một sức khỏe vô cùng tốt. Bạn cần phải luyện tập thể lực thường xuyên, tăng khả năng chịu đựng, rèn luyện sức bền, sức dẻo. Quá trình này sẽ giúp cho hành trình leo núi của bạn không tốn quá nhiều thời gian cho việc nghỉ ngơi, kết thúc một cách nhanh chóng, tăng sự dẻo dai cũng như có một thân thể khỏe mạnh.Tìm hiểu thêm kinh nghiệm từ những người đã leo trước
Ngoài việc học hỏi kinh nghiệm từ internet thì những chia sẻ của những người đã có kinh nghiệm leo núi từ trước là rất quý báu. Họ sẽ chia sẻ những gì mà họ đã trải qua, đưa ra cho bạn những lời khuyên vô cùng chu đáo và bổ ích. Khi có được những lời khuyên này, bạn sẽ có thể chuẩn bị cho mình một tâm thế vững vàng và đồ đạc đầy đủ, khả năng ứng biến trong những trường hợp bất ngờ có thể xảy ra.
